2、家人朋友
婆婆公公不是每天無休止的念叨自己多辛苦，自己年輕的時候多能干，而是多一點理解，媳婦一定會對你們的寬容感激涕零，畢竟大家還有幾十年要相處。
爸爸媽媽不是拼命讓女兒忍耐或者自己累死累活，而是多觀察女兒的情況，及時的開導和疏通，如果發現異常不是藏著掖著或者指望女兒自己扛過去，及時尋求幫助。
朋友圈的人，看到最近懷孕生產的朋友轉發了一個關于抑郁癥的內容，不是點個贊，而是側面關心一下，讓她覺得這個世界還是有美好。
要知道，抑郁不是媽媽的錯，更不應該讓媽媽獨自承受。我們可以學100種自救的方法，但是，都不如家人朋友的一句關心有效。
3.藥物治療
對于產后抑郁癥，需要早診斷早治療。
很多新媽媽會擔心在哺乳期服藥會影響到孩子，但哺乳和抗抑郁藥物治療兩者并不互相排斥。對于患產后抑郁癥的哺乳期媽媽，請將自己的情況告訴精神科醫生，醫生會根據個體化原則選擇安全的藥物。
除此之外，還需要配合心理治療，糾正不合理的觀念或協調家庭關系等。一些輕中度的抑郁癥，甚至可以不選擇藥物治療。
★寫在最后
最后說一句，不要自殺!不要傷害孩子!更不要帶著孩子自殺!!
產后抑郁癥不可怕，但不管是產后抑郁癥的治療，或者是對產后抑郁的情緒的完全疏導，都不是一個簡單的過程，也沒有神奇的速成藥。
如果你正在經歷產后抑郁，希望你能打開心扉，大膽尋求支持;
如果你身邊也有正在經歷產后抑郁的媽媽，你要做的，是重視，關心，傾聽，幫助她一起，撥開迷霧找回自己。
