據(jù)最新的流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，目前我國有半數(shù)左右的兒童存在維生素AD缺乏和不足的問題，以0-3歲嬰幼兒最為普遍，因此，我國最新發(fā)布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》建議，寶寶出生后應(yīng)每日預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD制劑，至少持續(xù)補(bǔ)充至3周歲。以兒童專用的伊可新維生素AD滴劑為例，按不同年齡段選擇綠葫蘆（1歲以下）或粉葫蘆（1歲以上），每天一粒即可滿足寶寶對維生素AD的營養(yǎng)需求。

　　此外，鋅和鐵也參與了機(jī)體免疫系統(tǒng)的構(gòu)建，缺鋅會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，缺鐵會(huì)影響吞噬細(xì)胞的吞噬能力，導(dǎo)致寶寶更易感染。寶寶半歲后容易出現(xiàn)鐵和鋅的缺乏，所以要強(qiáng)化鋅、鐵食物的攝入，也可以酌情選擇專業(yè)的補(bǔ)鋅/補(bǔ)鐵制劑。

　　2、如何讓孩子做到有效運(yùn)動(dòng)？

　　運(yùn)動(dòng)對寶寶免疫力提升有正向作用，但前提是“有效運(yùn)動(dòng)”。余文主任建議，寶寶年紀(jì)還小時(shí)，可以選擇一些耐力運(yùn)動(dòng)，5歲之后則更傾向于進(jìn)行跳繩、游泳、跑步等縱向運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，根據(jù)年齡、身體狀況等的不同，控制好時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量也很重要哦！

　　3、睡眠如何影響寶寶免疫力？

　　機(jī)體在深度睡眠時(shí)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，如果睡眠質(zhì)量差，機(jī)體修復(fù)不好，免疫力就會(huì)受到影響。當(dāng)然，判斷睡眠質(zhì)量的好壞，除了根據(jù)入睡時(shí)間與睡眠時(shí)長，還要綜合考慮孩子白天的精神狀態(tài)。

　　4、過度消毒對免疫力有影響嗎？

　　疫情發(fā)生后，“消毒”逐漸成為每日常態(tài)，余文主任提醒家長們，過度消毒會(huì)破壞寶寶腸道菌群的穩(wěn)定，反而降低寶寶的抵抗力。其實(shí)，做好寶寶的個(gè)人衛(wèi)生，戴口罩、不聚集等防護(hù)措施即可，家長們不必過分焦慮。

　　現(xiàn)在你知道如何提高寶寶免疫力了嗎？為了寶寶的健康，我們一起行動(dòng)起來吧！450