臉上長痤瘡的原因、食療法及預防建議

痤瘡概述

臉上長痤瘡即我們常說的青春痘，它屬于一種皮膚病。痤瘡不僅影響面部美觀，還會影響情緒，嚴重時會化膿，因此不可忽視，需及早治療。了解臉上老長痤瘡的原因，有助于做好預防工作。

臉上老長痤瘡的原因

1. 內分泌失調：這是臉上老是長痘痘的常見原因。內分泌失調時雄性激素增多，會使汗毛孔粗大，皮膚變得粗糙，進而分泌較多油脂，為痤瘡桿菌的繁殖創造條件。
2. 不良的作息習慣：長期熬夜、日夜顛倒易導致體內內分泌失調，從而引發痘痘進一步生長。
3. 不注意個人衛生：平時很少洗手，常用不干凈的手摸臉，且不規律更換床單、枕套等，易使毛囊里的痤瘡桿菌大量繁殖，導致痘痘生長。
4. 飲食不規律：日常生活中飲食習慣不規律，經常暴飲暴食，過多食用油炸食品及蒜、辣椒、蔥等刺激性食物，會刺激身體各因素，導致痘痘生長。
5. 身體免疫力下降：人體免疫能力下降時，皮膚的抗病能力也會大幅下降，容易感染痤瘡桿菌，引發痘痘。

臉上長痤瘡食療法

黑豆仁蘇木粥

材料：黑豆100克，粳米100克，益母草30克，蘇木15克，桃仁10克，紅糖適量。做法：將益母草、蘇木、桃仁等一起放入鍋中，加水煎煮30分鐘，濾出約500毫升的藥液。再將黑豆、粳米加入裝有藥液的鍋中，另倒入適量清水，煮至粥爛熟，調入紅糖后食用。

綠豆薏苡仁湯

材料：綠豆25克，薏苡仁25克，山楂10克。做法：將三種材料洗凈后置于鍋中，加清水500克泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后停火，不要揭蓋，燜15分鐘后濾出代茶飲用，每天飲用3 - 5次。

預防與治療建議

了解臉上老長痤瘡的原因后，可針對性地進行預防。尤其是十五六歲的青少年，正處于長痤瘡的階段，長了痤瘡不可用手摳、擠，否則易留疤痕，影響美觀。痤瘡情況嚴重時，建議到醫院治療。

總之，明確痤瘡成因并采取有效預防和治療措施，有助于改善痤瘡問題。