寶寶補(bǔ)腦相關(guān)知識

寶寶補(bǔ)腦的重要性

寶寶的健康是家長們極為關(guān)心的事情，而腦部發(fā)育對寶寶的全面發(fā)展至關(guān)重要。在孩子腦部發(fā)育過程中，做好補(bǔ)腦工作，讓孩子多吃補(bǔ)腦食物，能促進(jìn)其腦部發(fā)育。

寶寶補(bǔ)腦的最佳時期

1. 1 - 2歲：這是嬰幼兒智力飛速發(fā)育時期，腦細(xì)胞大量繁殖，腦重量不斷增加。此時為嬰幼兒提供充足的促進(jìn)腦發(fā)展的營養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪類、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)等十分重要。
2. 1歲半 - 2歲：幼兒的大腦基本發(fā)育完全。若此階段營養(yǎng)不良，會干擾腦細(xì)胞增殖，影響腦細(xì)胞數(shù)量。且腦細(xì)胞的增殖是一次性完成的，錯過時期無法補(bǔ)償。

寶寶補(bǔ)腦吃什么好

• 乳類及肉蛋類：包括母乳、牛奶、蛋類、野兔、野雞、鵪鶉及牛肉、羊肉、雞肉、豬肉。
• 動物腦：特別是豬腦、牛腦、羊腦，其所含氨基酸比例與人的大腦細(xì)胞氨基酸比例十分接近，是促進(jìn)大腦發(fā)育的極佳食品。
• 大豆及大豆制品：如豆腐、豆?jié){、豆奶、腐竹及大豆油等，含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白和豐富的不飽和脂肪酸及磷脂，對大腦發(fā)育有益。
• 魚和蝦：特別是非養(yǎng)殖性魚蝦，蛋白質(zhì)含量更高。

對于寶寶的生長發(fā)育，要注意讓孩子多吃高蛋白食物，尤其在腦部發(fā)育期間，做好飲食調(diào)理。

結(jié)論：家長應(yīng)重視寶寶補(bǔ)腦，把握最佳時期，做好孩子的補(bǔ)腦工作。