男人出虛汗的食療滋補法

男人在社會和家庭中承擔著重要責任，其身體健康至關重要。若身體不佳，便難以肩負重任，對社會和家庭而言都是一種損失。出虛汗是男人身體不健康的表現之一，以下為您介紹幾種適合男人補身體的食物。

銀耳與大棗

銀耳是民間常用的清補食品，具有滋陰養胃、生津潤燥的功效。對于肺陰虛和胃陰虛者，以及有干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑等癥狀的人最為適宜。大棗味甘性溫，能補中益氣、養血安神、健脾益胃，滋補功效全面。一些經典的中醫食療配方已證實了大棗的滋養、調補養生作用。

枸杞與桑葚

枸杞有滋陰益壽的作用，可改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛導致的咳嗽盜汗、虛勞損傷，以及糖尿病引發的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等癥狀。桑葚能滋陰補血，補肝腎之陰。《本草經疏》記載，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適合肝腎陰虛體質的人，尤其適合高血壓患者。

山藥

中醫有“天氣通于肺，地氣納于腎”的說法。山藥補氣，入肺經和腎經，能補益肺腎之氣、貫通天地之氣。其性味平和，不熱不燥，食用后不用擔心氣機壅滯的問題，特別適合氣虛者，有“神仙之食”的美稱。

琥珀核桃

琥珀核桃可補腎固精，溫肺定喘。能治療久病或老年人肺腎陽虛氣弱導致的陽痿、遺精、小便頻數、腰酸腳弱、咳嗽氣喘等癥狀，還可用于老年或體虛所致的便秘。

綜上所述，若男性經常出虛汗、身體虛弱，可積極采用上述食物進行滋補，長期堅持食用能取得良好的滋補效果。