吃什么能讓胎兒股骨長更快

在產前檢查中，胎兒股骨長和雙頂徑一樣，是衡量胎兒生長發育的重要指標。通過股骨長可判斷胎兒發育是否正常。那么，吃什么能讓胎兒股骨長更快呢？以下為您介紹：

• 牛奶

  半斤牛奶中約含300mg鈣質，除鈣外，還富含多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素，有助于人體充分吸收和消化鈣，是孕婦補鈣的優質選擇。此外，奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等奶制品含鈣量也很豐富，孕婦可適當食用。

• 蝦皮

  蝦皮含鈣量極高，100克蝦皮含鈣量達991毫克。蝦米營養豐富，蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，肉質松軟，易消化，適合身體虛弱及病后調養的人。但易過敏的孕婦不宜食用。

• 芥菜

  每100克芥菜鈣含量為294毫克，還富含維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。芥菜中的大量抗壞血酸是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦含氧量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦、解除疲勞的作用。

• 海參

  海參被稱為“海人參”，因補益作用類似人參得名。每100毫克海參含鈣量為285毫克，營養價值豐富，膽固醇含量極低，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，肉質細嫩，易于消化，適合老年人、兒童及體質虛弱的人。

總之，孕期孕婦缺鈣會影響胎兒股骨長的生長，導致股骨長偏短，因此股骨長偏短的孕婦應適當攝入高鈣和優質蛋白的食物。