二胎懷孕腰疼怎么回事
二胎懷孕腰疼的原因及應(yīng)對方法
背景
國家二孩政策放開后，許多家庭有了生育二胎的意愿。然而，懷孕是一件辛苦的事，部分女性懷上二胎后會出現(xiàn)身體不適，如腰疼。下面我們來詳細了解二胎懷孕腰疼的原因及應(yīng)對辦法。
二胎懷孕腰疼的原因
- 激素水平升高：懷孕時體內(nèi)性激素水平改變，致使骨盆區(qū)域韌帶松弛，這雖為新生兒生長和出生做準備，但腰背部關(guān)節(jié)失去原有緊張韌帶的保護，易引發(fā)腰背痛。
- 重心改變：隨著懷孕月份增加，身體重心前移、姿勢改變，是腰痛誘因。此外，長時間站立、突然彎腰會加重腰痛。
- 壓力大：研究表明，情緒壓力產(chǎn)生的不良影響常作用于身體虛弱部位。懷孕時骨盆區(qū)域結(jié)構(gòu)改變，易對壓力變化產(chǎn)生反應(yīng)，孕期應(yīng)激可能引發(fā)腰背痛。
孕婦腰疼的應(yīng)對方法
- 拾物盡量蹲下，而非彎腰。
- 不穿高跟鞋及不能穩(wěn)固支撐身體的鞋子。
- 睡覺避免平躺，最好左側(cè)臥位，并在兩膝間墊枕頭，減輕腰部壓力、緩解疼痛。
- 可穿戴腰部支撐帶預防腰痛。
- 多休息，抬高下肢利于緩解腰痛。
- 發(fā)生腰痛時可用冷敷或熱敷治療。
總之，懷孕期間腰背痛難以完全避免，但注意上述方法對減輕疼痛、減少發(fā)作次數(shù)有效。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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