孕婦晚期可以吃香蕉嗎
孕婦晚期能否吃香蕉及吃香蕉的好處
香蕉基本情況
香蕉是南方常見水果，因銷量大，價(jià)格相對(duì)便宜，大量上市時(shí)價(jià)格更優(yōu)。其營(yíng)養(yǎng)豐富，鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C含量尤為豐富。
孕婦晚期能否吃香蕉
香蕉適合孕婦食用，富含膳食纖維可緩解孕婦便秘。但香蕉性寒，體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎。如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉，除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。寒咳者本不應(yīng)吃香蕉，蒸熟后可食用。
孕婦晚期吃香蕉的好處
- 預(yù)防高血壓：香蕉含豐富的鉀，可幫孕婦排出過多鈉離子，控制血壓，是預(yù)防妊娠高血壓的良好食物。
- 防止便秘：香蕉富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。
- 控制孕期體重：很多人把香蕉當(dāng)做減肥期間的主食來源，體重超標(biāo)的孕婦適當(dāng)吃香蕉，可增加胃腸飽足感，控制體重。
總體而言，孕婦晚期可以食用香蕉，香蕉對(duì)孕婦有諸多好處，但要適量食用，身體腫脹的孕婦不宜吃香蕉。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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