DHA,即二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬于ω - 3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的主要成分,也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%,對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。日常廣告中常提及DHA,很多人雖不清楚其具體是什么,但知道它是好東西,想給孩子多補(bǔ)充。下面是小編整理的DHA含量高的食物排名。
市面上DHA制品繁多,若要給孩子補(bǔ)充DHA,平時(shí)多攝取富含DHA的食物是最好的辦法。希望本文整理的DHA含量高的食物排名對(duì)您有所幫助。
結(jié)論:了解富含DHA的食物并合理攝入,有助于為孩子補(bǔ)充DHA,促進(jìn)其智力和視力發(fā)育。
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