降血糖降血壓的茶葉
茶的功效及降血糖降血壓茶推薦
茶已成為多數人日常生活中不可或缺的飲品，它品種多樣、功能豐富，喝對茶有益無害。下面為大家詳細介紹茶的好處、降血糖降血壓的茶葉以及綠茶的減肥功效。
喝茶的好處
茶具有消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴等功效。茶中含有的茶多酚，抗氧化性和生理活性強，是人體自由基的清除劑，能阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。此外，它還能吸收放射性物質達到防輻射效果，保護女性皮膚，用茶葉洗臉可清除面部油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。茶還有清口臭、抗氧化、降血壓血脂等多種保健功能，這得益于茶葉中豐富的維生素、礦物質、茶多酚，這些物質使茶葉具有利尿和降壓作用。不過，不同茶葉功效差異較大。
降血糖降血壓的茶葉
- 枸杞茶：枸杞可降低血壓、膽固醇，防止動脈硬化，還能補肝益腎、潤燥明目。一般每日用量9克，開水沖泡飲用。
- 山楂茶：山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，適用于高血壓、冠心病等患者。每日服用15 - 30克，加水熬煎濃湯，待涼后飲用。
- 荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管、清熱解暑、降血壓，還是減肥良藥。取適量鮮荷葉，洗凈切碎末，加開水沖泡，放涼后飲用。
- 茉莉花茶：茉莉花具有疏風清熱、明目解毒的功效，適用于高血壓、冠心病患者。每日服用10 - 20克，水煮或開水泡服均可。
綠茶的減肥功效
綠茶有減肥效果，想減肥的妹子可以嘗試，但天生體寒的妹子不宜飲用，因為綠茶偏寒涼，體寒妹子腸胃可能難以承受。現代人常用飲料取代茶飲，其實茶飲才是最天然健康的飲品。
茶功效多樣，不同的茶有不同益處，大家可根據自身需求選擇適合的茶。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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