女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦
月經(jīng)不調(diào)這種婦科疾病比較常見，因此很多女不夠重視。殊不知這是對自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，因為月經(jīng)不調(diào)對身體的危害很大。那么，女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
1、在月經(jīng)期間要有一個好的心情，盡量避免比較大的情緒波動。個別女性在經(jīng)期出現(xiàn)腹脹、背痛、乳房脹痛、輕微腹瀉、易疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)、易怒或抑郁等現(xiàn)象屬正常現(xiàn)象。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生和清潔。保持溫暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。經(jīng)血多的人不宜吃紅糖。
3、不要為了身材去刻意的節(jié)食減肥，遠(yuǎn)離煙酒，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和富含鈣質(zhì)的食物，加強(qiáng)運動，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟純棉，通風(fēng)透氣，要經(jīng)常清洗和更換。換過的內(nèi)衣應(yīng)該在陽光下曬干。
5、不宜吃過冷，過辣等刺激性食物，多喝水，保持大便通暢。血熱者應(yīng)在經(jīng)前多吃新鮮蔬果，忌生火之物如洋蔥、大蒜、韭菜、生姜等。氣血兩虛的人通常需要增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，避免生吃生冷水果。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？