小孩貧血補(bǔ)血食譜及建議

小孩貧血不僅會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)對(duì)智力發(fā)展造成不良影響，因此家長(zhǎng)必須予以重視。飲食調(diào)理是幫助孩子治療貧血的有效方式，可讓孩子多吃補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物。以下是適合貧血孩子的補(bǔ)血食譜：

• 黨參紅棗湯：黨參和紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，二者一起煮湯對(duì)貧血有治療效果，尤其適合疲勞乏力的兒童。做法是將黨參、紅棗洗凈后煮湯，加入紅糖即可給孩子飲用，可每日食用，也可加雞肉一起燉湯。
• 紅棗紅豆粥：紅色食物入心、脾經(jīng)，能補(bǔ)血、養(yǎng)心血、健脾胃，適合貧血患兒。材料為紅豆、紅棗、粳米，將所有材料洗凈后加水煮一小時(shí)，加紅糖調(diào)味，可作為孩子的早餐。
• 桑椹黑芝麻粥：桑椹是桑樹的果實(shí)，可補(bǔ)氣血，黑芝麻富含營(yíng)養(yǎng)，能滋養(yǎng)氣血，二者與健脾胃、補(bǔ)血的糯米一起煮粥，可治療貧血。做法是將桑椹、黑芝麻和糯米加水煮粥，加冰糖調(diào)味，有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血健脾的作用。
• 山藥紅棗豬肝粥：豬肝適合貧血兒童食用，紅棗補(bǔ)血，山藥健脾胃，將紅棗、山藥、豬肝、大米一起煮粥，加鹽調(diào)味即可。
• 雞肝芝麻粥：先將大米加水煮粥，雞肝洗凈剁碎，芝麻磨碎。雞湯煮開后加入雞肝、芝麻煮成糊狀，大米粥煮好后加入雞肝芝麻糊，攪拌均勻加鹽調(diào)味。此粥富含營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)血補(bǔ)鐵效果好。

治療貧血的飲食方法多樣，家長(zhǎng)要重視孩子的飲食。發(fā)現(xiàn)孩子有營(yíng)養(yǎng)不良、貧血現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，增加營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保證飲食多樣化，以提高孩子食欲，避免營(yíng)養(yǎng)缺乏。貧血較重的孩子需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用藥物。

結(jié)論：合理的飲食調(diào)理對(duì)改善小孩貧血狀況至關(guān)重要，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子情況選擇合適的補(bǔ)血食譜，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。