哺乳期可以吃車厘子嗎
車厘子吃起來酸酸甜甜的，口感軟脆，雖然它價格比較高，但喜歡吃車厘子的人還是對它趨之若鶩，一些正處于哺乳期的女性也對它心心念念，但又擔心吃了對哺乳不好，那么哺乳期可以吃車厘子嗎？
哺乳期女性可以吃車厘子，但要掌握好進食量，避免一次性食用過多，因為車厘子屬于寒冷的水果，哺乳期女性應該盡量少吃涼的食物，如果想吃水果，可以稍微熱一下再吃，不過車厘子熱過后味道會變化，維生素C也會流失很多，所以不太適合。
車厘子營養(yǎng)豐富，它含有的鐵元素是水果里最多的，哺乳期女性容易存在血虛的情況，剛好需要補血，可以適當吃一點車厘子，營養(yǎng)專家建議，哺乳期每天吃車厘子的量應該控制在30g以內，也就是大概12顆左右。
車厘子最好在早上吃，可以讓腸胃吸收更多里面的營養(yǎng)元素，如果腸胃不好，最好不要吃，因為有可能會導致胃涼，引起打嗝。
孕婦如果要吃車厘子，一定要選擇新鮮的，最好是剛采摘的，哺乳期的飲食安全很重要，必須注意車厘子的新鮮度，最好是那種沒有經過磕碰的，不然容易變得不新鮮，還會影響口感。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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