哺乳期可以吃山楂嗎
山楂，這個對身體還是很有益處的。當(dāng)然，山楂中不僅維生素含量多，從鈣含量來看，山楂中的鈣含量是比較多的。有很多人喜歡吃山楂，也喜歡用山楂泡水喝的。而且山楂也有一定的藥用功效。比如活血化痰，消食等。那么，哺乳期可以吃山楂嗎？
處于哺乳期的女性也想吃一點(diǎn)山楂，不過考慮到是哺乳期，這個時候是不能吃山楂的，主要是因?yàn)樯介幸粋€功效，那就是回奶。如果女性在哺乳期吃山楂，會導(dǎo)致奶水變少，也有可能會影響到母乳的質(zhì)量。
實(shí)際上哺乳期有不少食物都有這個回奶功效的。除了山楂，還有韭菜。這里還要提出來有一種調(diào)味品，也有一定的回奶作用，那就是味精。所以為什么說哺乳期的女性飲食要清淡，不要加入太多的調(diào)味料，大概也就是這個原因。
哺乳期實(shí)際上還是比較長的一個時間段。對女性來說，這個期間要吃一些有營養(yǎng)價值的流質(zhì)食物，尤其是各種湯，排骨湯，雞湯，豬蹄湯，魚湯等。這些食物不僅能夠讓女性獲得比較充足的營養(yǎng)，也可以讓乳汁變得更多，母乳的質(zhì)量變得更好。
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