小孩晚上很晚睡覺是什么原因
小孩晚上很晚睡覺的原因及解決辦法
很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶晚上精力充沛，這對(duì)忙碌一天的父母來(lái)說(shuō)是種折磨。小孩晚上很晚睡覺的原因有多種。
生理因素
- 孩子生長(zhǎng)需要充足睡眠，睡眠時(shí)生長(zhǎng)素分泌最充分，能促進(jìn)成長(zhǎng)。
- 幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，較容易興奮。
- 考慮和缺鈣有關(guān)系，需多曬太陽(yáng)，可服用小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液治療，嚴(yán)重時(shí)需注射維生素D3注射液。另外要注意是否有消化不良或腹瀉，需積極治療，避免影響鈣的吸收。
環(huán)境因素
應(yīng)營(yíng)造安靜、溫馨的室內(nèi)環(huán)境幫助孩子入睡。孩子入睡前，要停止吵鬧聲源，拉上窗簾，關(guān)掉刺眼照明燈，換上柔和光線。家長(zhǎng)還可播放輕松音樂(lè)或講意境優(yōu)美的睡前故事。
活動(dòng)因素
孩子精力旺盛，白天家長(zhǎng)應(yīng)提供充分鍛煉時(shí)間，讓孩子宣泄多余精力，不能過(guò)度限制。由老人撫育的孩子一般過(guò)度保護(hù)、過(guò)于安靜，白天活動(dòng)過(guò)少導(dǎo)致精力過(guò)剩，影響按時(shí)入睡。
綜上所述，小孩晚上很晚睡覺受生理、環(huán)境和活動(dòng)等多方面因素影響，家長(zhǎng)可從這些方面入手幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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