幼兒只吃肉不吃菜怎么辦
幼兒只吃肉不吃菜的解決辦法
在幼兒成長(zhǎng)過程中，有些幼兒存在不良飲食習(xí)慣，日常偏愛肉類，對(duì)蔬菜興趣缺缺。這種飲食習(xí)慣易導(dǎo)致便秘等健康問題，讓家長(zhǎng)們憂心忡忡。那么，當(dāng)幼兒只吃肉不吃菜時(shí)該怎么辦呢？
耐心引導(dǎo)適應(yīng)新食物
幼兒接受新食物或不喜歡的食物需要一個(gè)過程，往往需要多次嘗試才能適應(yīng)。家長(zhǎng)要有足夠的耐心，給予孩子時(shí)間去慢慢接受。
家長(zhǎng)做好榜樣
媽媽自身不能挑食、偏食，要起到良好的榜樣作用。不要在幼兒面前說某些食物不好吃，吃飯時(shí)表現(xiàn)出食物很美味的樣子，以此促進(jìn)孩子的食欲。
營(yíng)造良好進(jìn)餐氛圍
要塑造一個(gè)和諧的進(jìn)餐氛圍，進(jìn)餐時(shí)不要批評(píng)孩子，也不要談?wù)摬挥淇斓氖虑椋悦庥绊懞⒆拥氖秤?/span>
飯前適當(dāng)活動(dòng)與控制零食
飯前讓孩子多活動(dòng)，同時(shí)避免孩子吃零食。一般運(yùn)動(dòng)后孩子心情愉悅，會(huì)產(chǎn)生饑餓感，此時(shí)讓他們嘗試平時(shí)不愛吃的食物，可能會(huì)有不錯(cuò)的效果。
變換食物烹調(diào)花樣
烹調(diào)食物時(shí)要多變換花樣，例如對(duì)同一種蔬菜采用不同的做法，讓食物色香味俱全，從而激發(fā)孩子對(duì)食物的興趣。
總之，當(dāng)幼兒只愛吃肉不愛吃菜時(shí)，可從多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，如讓幼兒多運(yùn)動(dòng)、調(diào)整食物做法等，以此促進(jìn)孩子的食欲。
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