兒童便秘怎么揉肚子
日常生活中，成年人和兒童都會(huì)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生很不利的影響。而兒童便秘一般是因?yàn)橄涣妓鶎?dǎo)致，可以通過(guò)飲食調(diào)理和按摩揉搓肚子來(lái)改善。那么，兒童便秘怎么揉肚子呢？
小兒便秘揉肚子的方法主要有以下幾個(gè)，首先是順時(shí)針揉肚子，家長(zhǎng)在搓熱手心之后，把手放在小兒腹部，順著順時(shí)針的方向按摩，大概十五分鐘一次，一天兩次即可。也可以按摩孩子的穴位，這個(gè)穴位很容易找到，就是孩子的肚臍眼，用手指點(diǎn)在肚臍眼上輕輕順著順時(shí)針按揉，一定要注意力道，過(guò)重的話反而引起不適，堅(jiān)持一段時(shí)間才有效。
揉肚子緩解便秘的方法其實(shí)是通過(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)進(jìn)行的，應(yīng)該配合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)才能徹底改善便秘情況。如果孩子平時(shí)不愛(ài)吃蔬菜也不愛(ài)喝水，膳食纖維攝入不足并且腸道蠕動(dòng)也變慢，這樣的大便干燥不易排出，所以應(yīng)該多吃蔬菜和攝入水分。
家長(zhǎng)在面臨孩子不愛(ài)吃飯的情況下，可以用一些小竅門，比如說(shuō)將蔬菜磨成泥混在肉里，這樣孩子不易察覺(jué)，而且吃不出味道，也能輕松攝入。如果是孩子腸胃虛弱或者體內(nèi)上火引起的便秘，還需要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理，讓內(nèi)分泌恢復(fù)正常。
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