4歲孩子吃什么長個子
家長們對于孩子的發(fā)育問題都非常的關(guān)注，而身高就可以在很大程度上反映出發(fā)育的情況。現(xiàn)在大多數(shù)的家長，都希望孩子可以上高一些，這時候便需要為孩子多補(bǔ)充一些營養(yǎng)了。那么，4歲孩子吃什么長個子呢？
想要讓4歲的孩子長個子，平時可以給孩子多吃奶制品，比如每天給寶寶喝牛奶，就有助于長高。在牛奶里面，含有很多的鈣元素，還非常容易被孩子吸收。如果寶寶身體中缺鈣的話，就很容易影響孩子是身高增長。
雞蛋的人們常吃的食物，它屬于高蛋白食物。有不少孩子都非常喜歡吃雞蛋，尤其是蛋清部位，所含的蛋白質(zhì)非常多，這有利于寶寶的成長。很多父母擔(dān)心蛋黃里面的膽固醇太多，會對孩子產(chǎn)生不好的影響。其實(shí)處于成長期的孩子，無需擔(dān)心膽固醇值，每天食用1-2個雞蛋是最為合適的。
大豆也屬于高蛋白食物，尤其是黑豆，它的蛋白質(zhì)含量非常高，是有利于孩子成長的食品，大家可以在蒸米飯的時候加一些。另外，家長們想讓孩子長的更高，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，還需要帶孩子多進(jìn)行運(yùn)動。
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