5歲孩子缺鐵怎么補(bǔ)
5歲的孩子本身就處于發(fā)育階段，所以更需要相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。可是很多孩子都有挑食的習(xí)慣。如果這樣的問(wèn)題沒(méi)有得到解決，就很容易導(dǎo)致氣體的產(chǎn)生。那么5歲孩子缺鐵怎么補(bǔ)？ 1、多吃富含維生素C的蔬菜和水果。如果想讓5歲孩子盡快補(bǔ)充鐵元素，在日常生活中可以讓他們多吃一些富含維生素C較多的水果和蔬菜。因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵元素的吸收，所以吃過(guò)飯后再吃一些富含維生素C較多的蔬菜和水果，就可以達(dá)到補(bǔ)充鐵元素的目的。 2、動(dòng)物肝臟。如果想要補(bǔ)充鐵元素，動(dòng)物肝臟和瘦肉就是首選。因?yàn)楹椭参镏需F元素相比較，動(dòng)物中的鐵元素更容易被人體所吸收和利用。 3、藥物改善。對(duì)于5歲孩子缺鐵情況較為嚴(yán)重，或者已經(jīng)出現(xiàn)較為明顯的缺鐵性貧血，這時(shí)候通過(guò)食物療法已經(jīng)不能達(dá)到相應(yīng)效果。建議家長(zhǎng)們應(yīng)該高度引起重視，并且及時(shí)帶著孩子去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鐵劑。 根據(jù)以上內(nèi)容大可了解到，5歲孩子如果出現(xiàn)缺鐵時(shí)，就可以通過(guò)以上三種方式進(jìn)行改善。但無(wú)論采取哪一種方式進(jìn)行補(bǔ)鐵，都應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的方式。千萬(wàn)不可一次性過(guò)量服用鐵劑，否則會(huì)對(duì)腎臟造成不必要的負(fù)擔(dān)。
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