喝牛奶對(duì)長(zhǎng)高有幫助嗎
在孩子的成長(zhǎng)過程當(dāng)中，許多家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心自己的孩子未來會(huì)長(zhǎng)不高，尤其是父母本身身高不是很高的就更為在意，甚至?xí)氤龊芏噢k法來幫助長(zhǎng)高，如喝牛奶，多做運(yùn)動(dòng)等等，那么喝牛奶對(duì)長(zhǎng)高有幫助嗎？
首先牛奶中確實(shí)含有很多易于人體吸收的優(yōu)質(zhì)鈣，所以即使不為長(zhǎng)高做考慮，多飲用牛奶也是正確的，而國(guó)內(nèi)外多年來的研究也表明，每天堅(jiān)持喝適量牛奶，能夠促進(jìn)兒童少年的體格發(fā)育，使他們的骨骼變得緊密，減少發(fā)生骨折的危險(xiǎn)，并且牛奶的攝入量與身高也的確呈正相關(guān)。
也就是說，飲用牛奶，確實(shí)有輔助長(zhǎng)高的作用，但除此之外，家長(zhǎng)們也要注意其他飲食方面的營(yíng)養(yǎng)均衡，只有健康的飲食才會(huì)促進(jìn)孩子們正常的發(fā)育生長(zhǎng)。而除了飲用牛奶之外，良好的睡眠以及合理的運(yùn)動(dòng)，也都對(duì)孩子們的身高生長(zhǎng)有著很大程度上的幫助作用。
但這些方式，都只能對(duì)身高成長(zhǎng)起到一定的輔助作用，并不能完全決定以后會(huì)長(zhǎng)多高，還是希望各位寶媽平衡心態(tài)，只要寶寶們能夠健康成長(zhǎng)，身高并不會(huì)對(duì)以后的生活起到?jīng)Q定性的影響，所以，不必對(duì)此過于焦慮緊張。
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