缺鈣引起抽筋怎么辦
腿抽筋是很多人都曾經(jīng)歷過的一種情況，有些人還會(huì)在晚上睡覺時(shí)，突然發(fā)生腿部抽筋，會(huì)非常的疼痛難忍，需要緩很久才能恢復(fù)。出現(xiàn)這類情況，通常會(huì)認(rèn)為是活動(dòng)后引起肌肉疲勞，或者是缺鈣所造成的。那么缺鈣引起抽筋怎么辦呢？
缺鈣導(dǎo)致了抽筋后首先肯定是積極的進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般來說補(bǔ)鈣可以考慮服用鈣劑，一般情況下每日推薦量為800mg，如果是中老年人，則推薦每日為1000-1200mg。同時(shí)再配合服用維生素D，可以增加鈣吸收促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯，也可以降低跌倒及骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
如果缺鈣非常嚴(yán)重，則可能需要考慮進(jìn)行藥物治療了，可應(yīng)用的藥物包括抑制破骨細(xì)胞的藥物，或者是抑制骨吸收的藥物，以及性激素補(bǔ)充劑和選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑。當(dāng)然了，具體的用藥方法還是要去醫(yī)院檢查后，根據(jù)醫(yī)生的建議來做的。
除了吃鈣片、用藥治療外，平常的飲食也可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如說骨頭湯、牛奶、奶酪等，這些都對(duì)身體有比較好的作用，飲食補(bǔ)充加上服用鈣片也可以讓效果更好。
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