感冒喝蜂蜜檸檬水好嗎
感冒時(shí)喝蜂蜜檸檬水的相關(guān)分析
感冒常見(jiàn)癥狀
感冒是一種十分常見(jiàn)的疾病，大多數(shù)人都有過(guò)感冒經(jīng)歷。一般感冒后會(huì)出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、流涕等癥狀，若感冒癥狀較為嚴(yán)重，還可能伴有發(fā)燒情況，此時(shí)患者需及時(shí)降溫。
感冒喝蜂蜜檸檬水的好處
感冒時(shí)喝蜂蜜檸檬水有益，能緩解感冒癥狀。檸檬富含維生素C，還含有維生素B1、B2、煙酸、鈣、磷等。飲用檸檬水可增強(qiáng)人體免疫功能，加速身體康復(fù)。
飲用檸檬水的注意事項(xiàng)
感冒時(shí)雖喝檸檬水有益，但不宜過(guò)量，最好不超過(guò)1000毫升。因?yàn)闄幟屎芩幔^(guò)量飲用會(huì)刺激胃酸分泌，引發(fā)腸胃不適。胃酸過(guò)多者不適合喝檸檬水。
制作蜂蜜檸檬水的要點(diǎn)
感冒患者若要喝蜂蜜檸檬水，檸檬應(yīng)帶皮泡且切得薄一些。檸檬表皮含類黃酮，可清除自由基、抗氧化，調(diào)節(jié)人體免疫力；檸檬皮還含檸檬精油，能振奮精神、消除疲勞。
結(jié)論：感冒時(shí)適量飲用帶皮且切片薄的蜂蜜檸檬水有一定益處，但要注意飲用量和自身腸胃情況。
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