如何用食療控制尿酸
隨著生活水準的提升， 吃的種類很多，通風和尿酸血癥患者越來越多，甚至更年輕。很多三十多歲的年輕人，尤其是男性朋友，已經(jīng)患上了痛風性關(guān)節(jié)炎，發(fā)作的時候會非常痛苦。控制飲食是痛風和高尿酸血癥的基礎治療，那么如何用食療控制尿酸呢？
1.避免食用動物內(nèi)臟和含糖飲料。
人們要少吃動物肝臟和糖分飲料。 如今， 很多年輕人喜歡喝含糖飲料。我們應該盡最大努力改掉這個習慣，盡可能多喝白開水。另外也不要過度飲酒，一周不超過兩次。如果此時痛風發(fā)作頻繁，建議戒酒。
2.限制海鮮、肉類和豆制品的攝入。
我們應該限制海鮮、牛肉、羊肉和豬肉的攝入量。這些東西嘌呤含量很高，但是我們每天攝入的蛋白質(zhì)依賴于海鮮，因此還是要吃， 要限制吸收量，不能吃太多。另外就是不要吃太多豆制品。
我應該多吃什么來控制尿酸？
1. 建議朋友們多喝牛奶，吃蔬菜和谷物，它們具有比較少的嘌呤。
2.我們每天喝大量的水。建議大家每天喝2000-3000毫升的水，我們每次可以喝8-10次200-300毫升的水。喝200-300毫升的水需要三到五分鐘。一般來說，30-40分鐘會有一次排尿，可以促進尿酸的排泄。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？