小孩老生病怎樣增強(qiáng)抵抗力
小孩子身體抵抗力好，少生病，家長(zhǎng)可以少操很多的心。但是有一些孩子經(jīng)常生病，很多人都覺(jué)得這個(gè)是小孩的抵抗力不強(qiáng)。增強(qiáng)小孩的抵抗力，是很多家長(zhǎng)的心聲和想法。那么，小孩老生病怎樣增強(qiáng)抵抗力？
老是生病的小孩，抵抗力確實(shí)比較差，想要增強(qiáng)抵抗力，一定要重視日常的護(hù)理。尤其是平常的飲食這是很重要的，老是生病的小孩一定要注意膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡以及搭配。每天有固定的進(jìn)食時(shí)間，這個(gè)時(shí)間要合理安排好，最好有固定的進(jìn)食量，還要保證食物的多樣化。
從膳食的搭配上來(lái)看，增強(qiáng)小孩的抵抗力，還需要蔬菜水果以及豆制品的攝入，尤其是瘦肉、魚類食物，還有蛋類以及奶類的食物，這些食物長(zhǎng)期食用有提升免疫力的作用。除了關(guān)注小孩的飲食，還需要進(jìn)行積極的體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)一定要有持續(xù)的時(shí)間，還有適合的運(yùn)動(dòng)量。
很多小孩經(jīng)常生病，確實(shí)是抵抗力不太好引起的。但是需要注意的是，有很多家長(zhǎng)給孩子穿的衣服過(guò)多，孩子一運(yùn)動(dòng)就容易出汗，從而受涼生病。所以想要增強(qiáng)小孩的抵抗力，一定要多方面共同注意，才能護(hù)理好小孩。
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