?女孩第一次來事應(yīng)該注意什么
每個女孩都需要經(jīng)歷自己的生理期，這是無法改變的事實。一般女孩到了13、14歲時，就會來月經(jīng)。不過因為每個女孩體質(zhì)不同，她們月經(jīng)來潮的時間不一樣。但不管怎樣，女孩第一次來月經(jīng)都需要注意一些事情。那么，女孩第一次來月經(jīng)要注意什么？
女孩第一次來月經(jīng)，不要太害怕，要及時調(diào)整好自己的心態(tài)。并且要做好經(jīng)期衛(wèi)生工作，及時更換衛(wèi)生巾，預(yù)防細菌感染。其次每天都要用清水清洗陰部，不能使用洗劑清洗陰部，否則不利于陰部健康。最重要的是女孩要每天更換內(nèi)衣褲，做好內(nèi)衣褲的清潔消毒工作，預(yù)防內(nèi)衣褲上有細菌殘留，引起身體不適。
在月經(jīng)期間，女孩需要注意飲食，不能食用寒涼食物，否則引起身體不適，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等情況。建議女孩經(jīng)期間多吃高蛋白、高纖維食物，若是有腹痛情況，可以飲用紅糖水來調(diào)節(jié)身體。因為月經(jīng)期女孩身體免疫力會下降，此時吹風(fēng)容易感冒發(fā)燒，所以女孩在月經(jīng)期間要注意保暖。
女孩在月經(jīng)期間不能劇烈運動，否則會刺激子宮收縮，引起月經(jīng)延長等情況。女孩要做到勞逸結(jié)合，不能進行過重的體力勞動，否則容易有痛經(jīng)的毛病。同時女孩要保證自己有充足的睡眠，保持充沛的精力，有利于身體健康。
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