23歲以后如何長(zhǎng)高
23歲以后如何長(zhǎng)高
很多人抱怨自己個(gè)子不高，認(rèn)為這會(huì)影響氣質(zhì)和形象，都希望擁有苗條身材和高挑身高。23歲時(shí)身體基本發(fā)育完成，那么23歲以后還能否長(zhǎng)高呢？
身高影響因素
身高受遺傳影響較大，約占70%，后天因素也有一定作用。若后天管理得當(dāng)，仍有一定的長(zhǎng)高空間。
檢查骨骺線
建議先去醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，長(zhǎng)高幾率則非常小。
有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)
- 彈跳、籃球運(yùn)動(dòng)及引體向上：跳躍可使肌肉和韌帶受到牽拉，刺激軟骨生長(zhǎng)。
- 游泳：能讓全身各部分得到舒展和鍛煉，增加身高變化的可能。
不建議藥物增高
23歲時(shí)身體幾乎停止發(fā)育，一般無(wú)法長(zhǎng)高。不建議使用藥物增高，因?yàn)樗幬镉懈弊饔茫赡芪：ι眢w健康。
健康生活建議
平時(shí)不要經(jīng)常熬夜，也不要給自己太大壓力，這些對(duì)健康不利。若無(wú)法長(zhǎng)高，不必過(guò)于在意，身體健康更為重要，采取不安全措施單純追求長(zhǎng)高可能危害健康。
結(jié)論：23歲以后長(zhǎng)高較難，可通過(guò)檢查骨骺線判斷可能性，結(jié)合運(yùn)動(dòng)促進(jìn)長(zhǎng)高，但不建議用藥物，保持健康生活方式更重要。
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