14歲女生月經(jīng)量少怎么辦
每個(gè)步入了青春發(fā)育期的女生都會(huì)有月經(jīng)來潮，但是也有的女生雖然有了月經(jīng)卻并不規(guī)律，而且行經(jīng)血量也不多，如果長時(shí)間存在這種情況也會(huì)讓家長比較擔(dān)心。那么，14歲女生月經(jīng)量少該怎么辦？
1. 女孩子14歲正是月經(jīng)剛來潮不久的年齡，此時(shí)出現(xiàn)的月經(jīng)量少，主要因子宮發(fā)育并為十分完善，同時(shí)處于青春發(fā)育期，體內(nèi)的各種激素分泌水平并不平衡，因此，月經(jīng)量少并不需要刻意調(diào)理，而是需要暫時(shí)觀察。隨著年齡增長性腺軸發(fā)育完善，月經(jīng)來潮規(guī)律建立后，月經(jīng)量也就會(huì)逐漸正常。
2. 青春發(fā)育期的女孩子要注意衛(wèi)生，生活起居要有規(guī)律，不要熬夜，調(diào)整好心態(tài)，對(duì)身體健康發(fā)育會(huì)有益處。如果長時(shí)間的過度疲勞，生活不規(guī)律，都會(huì)對(duì)正常月經(jīng)周期規(guī)律的建立有不良影響，所以在日常生活中也要從這些方面多加注意。
3. 女孩子平常飲食方面需要多吃富含蛋白質(zhì)，鈣元素、鐵元素含量豐富的食物，比如豬瘦肉、牛奶、蛋類、羊肉、牛肉、堅(jiān)果類食物，綠葉蔬菜和時(shí)令果蔬等，以保證攝入營養(yǎng)全面均衡，有利身體健康發(fā)育。
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