12歲小孩能喝茶嗎
茶一直是深受喜愛(ài)的一種飲品，而茶的種類也很多，味道基本上都很甘醇可口，且有清香的茶香味。在平時(shí)不少人都有飲茶的習(xí)慣，父母在喝茶水的時(shí)候小孩難免也會(huì)跑來(lái)湊熱鬧吵著要喝，那么，12歲小孩能喝茶嗎？
12歲小孩能喝茶并且適量喝茶對(duì)健康是有益的。茶葉中含有豐富的維生素C，適量給小孩喝點(diǎn)茶，可促進(jìn)小孩生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抗病力，預(yù)防壞血病。茶葉中的葉酸是預(yù)防小孩貧血的重要的B族維生素的來(lái)源。茶葉中的氟含量為一般食物中的10倍左右，可對(duì)堅(jiān)固齒質(zhì)，預(yù)防齲齒有良好作用。
茶葉既可作為飲品也可以作為藥物，茶葉的功效有很多，包括以下功效，如潤(rùn)肺化痰、消食解膩、清頭目、除煩渴、利尿、抑菌解毒、降三高、保護(hù)牙齒、減肥美容、抗癌等，可用于頭痛、目昏、目赤、多睡善寐、癲癇、心煩口渴等疾病的調(diào)理。
但是由于茶葉中含咖啡因，如果買不到脫咖啡因的茶，又對(duì)咖啡因比較敏感，建議最好在下午4點(diǎn)以后停止喝茶，避免影響晚上睡眠。有些小孩對(duì)咖啡因特別敏感，空腹喝茶會(huì)發(fā)生頭暈心悸等不適，那么也要避免喝濃茶，并且在餐后再喝比較合適。
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