19歲長(zhǎng)高多少厘米
19歲后身高增長(zhǎng)相關(guān)問(wèn)題解析
19歲還能長(zhǎng)高多少
從現(xiàn)代人的審美標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，僅有好看的五官是不夠的，身形也不能太矮，這讓不少人對(duì)自己的身高感到焦慮。那么19歲的人還能長(zhǎng)高多少厘米呢？由于身高受多種因素影響，所以19歲后具體能長(zhǎng)高多少難以確定。一般而言，男性通常在25歲左右停止長(zhǎng)高，女性則較早，大概在23歲左右停止。在16 - 20歲這個(gè)階段，無(wú)論男女，身高增長(zhǎng)速度都會(huì)比較緩慢。
促進(jìn)19歲后長(zhǎng)高的建議
- 保證充足睡眠：研究表明，人體生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌較多。若熬夜到半夜不睡覺(jué)，可能影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高增長(zhǎng)。因此，想繼續(xù)長(zhǎng)高的人要保證夜間良好睡眠，避免熬夜。
- 補(bǔ)充鈣元素和蛋白質(zhì)：鈣元素和蛋白質(zhì)對(duì)骨骼增長(zhǎng)至關(guān)重要。同時(shí)，適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣元素的吸收。
- 適度運(yùn)動(dòng)：有空時(shí)進(jìn)行一些拉伸韌帶的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體發(fā)育有益。
綜上所述，19歲后仍有長(zhǎng)高的可能，可通過(guò)保證睡眠、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和適度運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？