血虛脫發(fā)吃什么好
血虛脫發(fā)原因及食療方法
脫發(fā)的原因多種多樣，經常燙發(fā)染發(fā)會損傷發(fā)質，導致脫發(fā)；日常生活不規(guī)律、壓力大等也會引發(fā)脫發(fā)問題。此外，血虛也是導致脫發(fā)的一個重要因素。血虛除了會引起脫發(fā)，還有其他多種癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)自己血虛，應及時治療。
血虛脫發(fā)食療方法
- 枸杞黑芝麻粥：取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，將這三味食材一起煮粥。此粥具有補肝腎、益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
- 黑豆核桃桑椹粥：準備紅棗5枚、核桃仁10克、桑椹子10克、黑大豆30克、粳米50克，一同煮粥食用，每日1劑，可連續(xù)食用，適用于腎虧血虛所致的斑禿。
- 百合芝麻燉豬心：取百合、黑芝麻、紅棗、生姜各少許，加上一個豬心，小火慢燉兩三個小時，能讓人心情安定、減少掉發(fā)。
- 新鮮綠色蔬菜：綠色蔬菜中堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外，可選擇冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等。
了解上述適合血虛人群的食物，在家自行烹飪食用，有助于改善因血虛導致的脫發(fā)情況。只要血虛得到有效治療，脫發(fā)癥狀也會隨之減輕。
結論：通過合理的食療方法可以改善血虛脫發(fā)情況，積極治療血虛對緩解脫發(fā)癥狀十分重要。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？