白果怎么吃降壓
白果輔助高血壓患者降壓的吃法及注意事項(xiàng)
高血壓患者需合理控制日常飲食以維持血壓平衡，且年齡越大患高血壓的概率往往越高。高血壓對(duì)人體威脅大且類型多樣，而白果可輔助降壓。
白果常見降壓吃法
- 白果枸杞煮水：將白果和枸杞放清水中，開文火煮約20分鐘盛出。建議睡前食用，一天一次，每次白果顆數(shù)不超10顆。煮前需將白果去皮并去掉里面的胚芽。
- 白果全鴨：準(zhǔn)備適量白果和一只水盆鴨，洗凈放入盆里，加其他調(diào)料上籠蒸熟，放入去皮去心的白果，此吃法降壓效果不錯(cuò)，對(duì)預(yù)防高血壓有益。
白果的功效與食用風(fēng)險(xiǎn)
白果能控制血壓，還有抗衰老、改善大腦功能等效果，其含有的微量元素可滿足人體所需。但白果食用要適量，因其有抗氧化作用，過量食用有一定毒性。
結(jié)論：白果對(duì)高血壓患者有輔助降壓等益處，但食用時(shí)要注意方式和劑量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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