身高受多種因素影響,遺傳是重要因素之一,通常父母較高,孩子身高也有較大可能較高。此外,飲食和運(yùn)動(dòng)情況對(duì)身高也起著關(guān)鍵作用。在孩子生長(zhǎng)發(fā)育迅速的階段,家長(zhǎng)需注重為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),以助力其長(zhǎng)高。
7歲小孩一般一年可長(zhǎng)6厘米左右。不同年齡段孩子的身高增長(zhǎng)速度有差異,剛出生的小寶寶一年約長(zhǎng)25厘米,第二年約長(zhǎng)12厘米,第三年約長(zhǎng)9厘米。
若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)速度緩慢,每年生長(zhǎng)低于4厘米,需引起重視。建議帶孩子檢查微量元素,因?yàn)槿狈ξ⒘吭乜赡苡绊懞⒆拥恼0l(fā)育。
孩子長(zhǎng)高不僅與飲食有關(guān),睡眠也至關(guān)重要。睡眠質(zhì)量好的孩子更容易長(zhǎng)高。10歲以?xún)?nèi)的孩子每天需保證9小時(shí)睡眠,家長(zhǎng)應(yīng)為孩子營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境,孩子在睡眠中身體和大腦得以發(fā)育。
建議家長(zhǎng)多帶孩子外出運(yùn)動(dòng),這有利于孩子長(zhǎng)高。
綜上所述,7歲兒童一年長(zhǎng)6厘米左右屬正常,若發(fā)育異常可能是缺乏微量元素所致,需及時(shí)檢查補(bǔ)充,同時(shí)保證孩子充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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