腹脹屁多的原因及預防保健

腹脹屁多的原因

• 胃部疾?。撼Ｒ娪诼晕秆?、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等。
• 腸道疾?。撼Ｒ娪谀c結核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等。
• 腹膜疾?。撼Ｒ娪诩毙愿鼓ぱ住⒔Y核性腹膜炎等。
• 心血管疾病：常見于心力衰竭、腸系膜動脈硬化癥、腸系膜動脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
• 急性感染性疾?。喝鐢⊙Y、重癥肺炎及傷寒等。
• 其他情況：可見于手術后腸麻痹、肺氣腫、哮喘病、低鉀血癥、吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應、慢性盆腔炎、附件炎、結締組織疾病及甲減等。
• 肝、膽與胰腺疾病：如急慢性肝炎、肝硬化、慢性膽囊炎、膽石癥及胰腺炎等。

腹脹屁多的預防保健

• 少食產氣食物：土豆、面食、糖等易在腸胃部制造氣體，導致腹脹，應少食。
• 不食難消化食物：炒豆、硬煎餅等硬性食物難消化，在胃腸滯留時間長，可能產生較多氣體引發(fā)腹脹，不宜食用。
• 養(yǎng)成良好進食習慣：改變狼吞虎咽的習慣，進食太快或邊走邊吃易吞進空氣，常用吸管喝飲料也會讓空氣潛入胃部引起腹脹。
• 防止不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，導致胃氣增多、腹脹加劇。
• 增強體質：注意鍛煉身體，每天堅持適量室外運動，有助于克服不良情緒，幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
• 適度補充纖維食物：高纖維食物有時可減輕腹脹，特別是在攝入高脂食物后，纖維可疏通受阻塞的消化系統(tǒng)。
• 預防胃腸道疾患：腹脹可能是某些疾患如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等的先兆或癥狀之一，需加以預防。

結論：腹脹屁多可能由多種疾病引起，通過調整飲食、養(yǎng)成良好習慣、調節(jié)情緒、增強體質等措施可有效預防。