鋅的作用及功能
鋅對(duì)人體的作用及補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)
鋅是人體生理活動(dòng)所必需的各種酶的必需成分，在人體生長(zhǎng)過(guò)程中是不可缺少的微量元素，與人體內(nèi)的酶和激素的合成有關(guān)，因此有“生命之花”的稱號(hào)。其主要功能是維持人體正常的新陳代謝。
缺鋅的影響
- 體內(nèi)缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)和食欲喪失，身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力下降，從而影響生長(zhǎng)。
- 孕婦缺乏鋅，會(huì)導(dǎo)致胎兒出生緩慢、發(fā)育遲緩、身材矮小等問(wèn)題。
- 兒童鋅缺乏不僅會(huì)影響免疫功能，還會(huì)影響智力和生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、厭食、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、術(shù)后傷口愈合不良等。
鋅對(duì)寶寶的作用
- 對(duì)蛋白質(zhì)和核酸的合成，促進(jìn)腸道消化和吸收蛋白質(zhì)起著重要作用，以保證機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育。
- 對(duì)維持味覺(jué)和食欲起著重要作用。
- 促進(jìn)傷口和潰瘍愈合速度。
補(bǔ)鋅建議
- 輕度缺鋅可通過(guò)飲食補(bǔ)充，均衡飲食，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、扇貝、蛤蜊、蝸牛、雞肉、羊肉等。
- 缺鋅嚴(yán)重應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鋅制劑。服用鋅制劑主要不良反應(yīng)是胃腸道刺激，如惡心、嘔吐等，所以應(yīng)在飯后服用，且劑量不宜過(guò)大。
- 微量元素在人體平衡過(guò)程中的吸收和分布相對(duì)較慢，鋅的治療療程一般為2 - 3個(gè)月。
綜上所述，鋅對(duì)人體尤其是兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，缺鋅時(shí)應(yīng)科學(xué)合理地進(jìn)行補(bǔ)充。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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