孕婦妊娠紋相關知識及應對方法

愛美之心，人皆有之。女性懷孕期間身體會發生諸多變化，其中變胖以及身體各部位的改變較為常見，而妊娠紋也是不少孕婦會面臨的問題。那么，妊娠紋是怎樣產生的呢？

懷孕期間，孕婦常出現水腫現象，這會使皮膚變得過度緊繃，甚至超越正常彈性范圍，進而在大腿、腹部或乳房等部位出現紅色妊娠紋。

應對妊娠紋的方法

1. 增強皮膚彈性：懷孕期間要避免攝取過多甜食及油炸食品，應攝取均衡營養以改善皮膚膚質、增強皮膚彈性。多吃對皮膚內膠原纖維有利的食品、纖維豐富的蔬菜和水果以及富含維生素C的食物，控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚新陳代謝功能。
2. 控制體重增長：懷孕時體重會增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11 - 14公斤。平時適度調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯；多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。同時，做適當運動或輕便家務有助于皮膚彈性恢復，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
3. 適度按摩：為防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油及肌膚彈性修復液，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、有彈性、不松弛，有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。進行局部按摩可增加皮膚彈性，配合除紋霜使用，不僅讓按摩更容易進行，還能保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議準媽咪在懷孕3個月后開始每天堅持腹部按摩，可有效淡化已經形成的妊娠紋。

愛美的準媽咪只要在懷孕期間每天堅持以上建議，就可有效去除或淡化腿上及腹部妊娠紋，實現肌膚緊致、有彈性的美容效果。

結論：孕婦通過增強皮膚彈性、控制體重增長和適度按摩等方法，堅持實施能有效應對妊娠紋問題，讓肌膚保持良好狀態。