4個(gè)月嬰兒補(bǔ)鈣指南

一、4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么

4個(gè)月的嬰兒主要食物為母乳，輔食攝入量較少，補(bǔ)鈣方法有限。

1. 藥物鈣：含碳酸鈣成分的鈣最佳，如葡萄糖酸鈣口服液。補(bǔ)鈣時(shí)需同時(shí)服用維生素A + D濃縮魚甘油滴劑，兩者一起吃可促進(jìn)鈣的吸收。0 - 6個(gè)月寶寶每日鈣量為400毫克；6個(gè)月 - 1歲的寶寶日需要量是600毫克。
2. 促進(jìn)鈣吸收：戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內(nèi)維生素D主要來源于皮膚中的7 - 脫氫膽固醇，經(jīng)陽光中紫外線照射后生成維生素D3，可增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。寶貝需經(jīng)常到戶外曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成。開始時(shí)每天15分鐘左右，逐漸延長，一般每天戶外曬太陽時(shí)間不少于2小時(shí)。對于嬰兒來說，上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)的陽光最適合。

二、寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好

人工喂養(yǎng)的1個(gè)月寶寶是否補(bǔ)鈣，要看鈣的供給量是否達(dá)標(biāo)。《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2000年版）》顯示，1個(gè)月寶寶鈣攝入量建議是300 - 400毫克/天。媽媽可參考奶粉外包裝營養(yǎng)成分標(biāo)識，按“寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)”計(jì)算寶寶每日鈣攝入量。

嬰兒生長快，鈣需求量大，但我國居民日常膳食中鈣攝入量常達(dá)不到推薦標(biāo)準(zhǔn)。在不能保證鈣攝入時(shí)應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)充，遵循缺多少補(bǔ)多少原則。對于有缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶，應(yīng)進(jìn)行治療性補(bǔ)充，每天飯后/睡前補(bǔ)充300毫克鈣劑，或遵醫(yī)囑。

三、嬰幼兒補(bǔ)鈣的標(biāo)準(zhǔn)

依據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2000年版）》，不同年齡段嬰幼兒鈣攝入量標(biāo)準(zhǔn)如下：0 - 5個(gè)月需要300mg/日；5 - 12個(gè)月需要400mg/日；1 - 4歲需要600mg/日；4 - 11歲需要800mg/日。

綜上所述，4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣可選擇藥物，但食補(bǔ)更佳。家長給孩子補(bǔ)鈣應(yīng)遵循標(biāo)準(zhǔn)，避免過量。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2000年版）》