孩子看電視總眨眼睛的原因及解決辦法

孩子喜歡看電視，且看電視時(shí)頻繁眨眼睛，這可能由多種原因?qū)е?，需?duì)癥下藥及時(shí)調(diào)理，否則可能導(dǎo)致視力下降等嚴(yán)重后果。以下是一些解決辦法：

一、檢查視力

小孩看電視老眨眼睛，首先應(yīng)檢查視力。很多老人認(rèn)為小孩戴眼鏡度數(shù)會(huì)越戴越大，專(zhuān)家指出，眼鏡度數(shù)增加并非戴眼鏡造成，不戴眼鏡持續(xù)用眼困難，視力下降更快。選擇合適眼鏡能提高視力、減輕視疲勞。很多小孩戴眼鏡可能是因?yàn)樯⒐?。有些學(xué)齡前小孩看電視后總眨眼睛，家長(zhǎng)以為是視覺(jué)疲勞，讓其休息，專(zhuān)家表示，這可能是視力出現(xiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)最好帶孩子到醫(yī)院檢查視力、驗(yàn)光或檢查眼底。

二、加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

很多人想不到通過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)解決小孩看電視老眨眼睛的問(wèn)題，其實(shí)以下運(yùn)動(dòng)對(duì)視力有益：

• 乒乓球：網(wǎng)上有“打乒乓治療近視眼”的報(bào)道，原理是乒乓球運(yùn)動(dòng)調(diào)動(dòng)眼睛睫狀肌收縮和舒張，使眼睛在隨球運(yùn)動(dòng)中充分放松。
• 放風(fēng)箏：數(shù)據(jù)顯示大部分青少年近視是“宅”出來(lái)的，放風(fēng)箏可將近距離視物轉(zhuǎn)化為遠(yuǎn)眺，緩解視疲勞，也適用于弱視寶寶治療、訓(xùn)練。
• 登山踏青：在城市中綠色稀缺，登山是全身有氧運(yùn)動(dòng)，能讓人在運(yùn)動(dòng)中欣賞美景，獲得更多綠色洗禮。盛夏外出運(yùn)動(dòng)旅行要注意防暑降溫，建議早晚運(yùn)動(dòng)，外出旅行可配戴偏光眼鏡防強(qiáng)光曬傷眼睛。

三、補(bǔ)充維生素

小孩看電視老眨眼睛，除用眼過(guò)度、遺傳因素外，可能與媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充不足有關(guān)。

• 葉黃素：是保護(hù)眼睛、延緩眼睛老化的重要元素，視網(wǎng)膜及黃斑部工作需要它，缺乏葉黃素會(huì)影響視力。來(lái)源有菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿卜、玉米、橘子等。
• 維生素A、C：缺乏維生素A、C也可能導(dǎo)致頻繁眨眼。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素片或吃魚(yú)肝油，多吃富含維生素A、C的蔬菜水果。維生素A構(gòu)成視網(wǎng)膜表面感光物質(zhì)，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥，長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕會(huì)大量消耗維生素A，常見(jiàn)富含維生素A的動(dòng)物內(nèi)臟膽固醇高，不宜大量食用。番石榴、獼猴桃等含維生素C較多，當(dāng)季水果維生素C更高。一些蔬菜含維生素C和β胡蘿卜素，如青椒等，但維生素C怕熱、光和鐵鍋，最好生吃。
• 類(lèi)胡蘿卜素：除β胡蘿卜素外，葉黃素、玉米黃素等對(duì)眼睛健康也很重要。來(lái)源包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜等。葉黃素和玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到。

四、注意眼部衛(wèi)生

小孩不注重眼部衛(wèi)生，如混用盥洗物品、用臟手揉眼睛等，可能導(dǎo)致頻繁眨眼?？赏ㄟ^(guò)以下方式提醒小孩注重眼部衛(wèi)生：

• 講清道理：教育小孩注意用眼衛(wèi)生，保持坐姿端正，不在躺、走、行車(chē)內(nèi)、昏暗環(huán)境看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字半小時(shí)后遠(yuǎn)眺，不盯強(qiáng)光，不用臟手或臟手帕擦眼睛。
• 情景判斷：舉例幼兒用眼衛(wèi)生情景，描述正反事例，讓小孩判斷對(duì)錯(cuò)并說(shuō)明理由，增強(qiáng)理解和記憶。
• 親子問(wèn)答：與小孩進(jìn)行親子問(wèn)答，檢查其學(xué)習(xí)掌握情況，不完整內(nèi)容家長(zhǎng)及時(shí)提醒補(bǔ)充。
• 定期檢查：帶小孩定期到眼科進(jìn)行視力、用眼等相關(guān)檢查。

五、控制電視亮度

小孩看電視老眨眼睛與電視有關(guān)，電視亮度應(yīng)控制在適合眼睛觀看的范圍，即5500 - 6500色溫，平均亮度在150 cd/m2以?xún)?nèi)。很多人認(rèn)為電視亮度高圖像更清晰，其實(shí)是誤區(qū)，屏幕過(guò)亮?xí)囊曌霞t質(zhì)，損傷視力，長(zhǎng)期看亮度過(guò)高電視會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、近視等，調(diào)節(jié)適中亮度可讓眼睛更舒服。

六、循循善誘耐心糾正

小孩看電視老眨眼睛可能是眼睛生病或壓力大所致，家長(zhǎng)要循循善誘耐心糾正。患兒瞬目是眼瞼神經(jīng)反射，正常每分鐘眨眼不超過(guò)15次，頻率太快屬異常。大部分患兒有淺層角膜炎、結(jié)膜炎等病癥，有的患兒性格不健全。還有精神刺激因素，如學(xué)習(xí)壓力大，多見(jiàn)于5 - 13歲兒童，父母多溝通減輕壓力可好轉(zhuǎn)。若患兒還有擠眉等多余動(dòng)作，家長(zhǎng)訓(xùn)斥會(huì)使行為更頑固。

孩子看電視總眨眼睛是不正常狀況，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)后應(yīng)積極檢查并采取對(duì)策，避免嚴(yán)重后果影響孩子發(fā)育。