什么是惡露？

惡露是指產婦在分娩后，子宮排出的一種混合分泌物，包括血液、壞死的蛻膜組織、黏液等。惡露的出現是產后子宮恢復的正常生理現象。

通常，惡露的顏色和性質會隨著時間推移發生變化，分為以下三種類型：

• 紅惡露：產后最初幾天，顏色鮮紅，含血量較高，通常持續3到7天。
• 漿惡露：約在產后3到5天后，惡露顏色由紅轉淡紅，血量減少，持續時間為10到14天。
• 白惡露：產后10到14天后，惡露顏色轉為白色或淡黃色，通常持續至產后4到6周。

順產后惡露多久會干凈？

一般情況下，順產后的惡露會在產后4到6周完全排凈。然而，這一時間因個體差異可能有所不同，具體受以下因素影響：

• 身體體質：體質較弱的產婦，惡露的排出可能會延長。
• 是否哺乳：哺乳會刺激子宮收縮，有助于惡露的排出。
• 飲食和休息：合理的飲食和充足的休息有助于子宮恢復。

如果在產后6周后惡露仍未排凈，或惡露出現惡臭、腥味等異常情況，可能提示子宮感染或其他問題，應及時就醫。

順產后惡露期間的注意事項

為了促進惡露的排出并避免感染，產婦應注意以下事項：

1. 科學飲食：產后身體虛弱，需要補充營養。可以多喝紅糖水以促進惡露排出；氣虛者可食用雞湯、桂圓湯、大棗湯等；血熱者可食用鮮藕、梨、黃瓜、西瓜、西紅柿等清涼食物，豬肝也有助于排惡露及補血。
2. 保持室內恒溫：避免過冷或過熱，尤其是血熱體質的產婦，衣物不宜過厚，以免加重癥狀。
3. 注意衛生：保持會陰部清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾，避免感染。
4. 適量活動：鼓勵產婦早期下床活動，有助于促進氣血運行，加快惡露排出。
5. 保持空氣流通：室內空氣應清新，但避免對流風，以免受涼。

時間線：順產后惡露變化

總結

順產后惡露是子宮恢復的正常過程，通常在4到6周內排凈。產婦應保持良好的飲食習慣、注意衛生和適量活動，以促進子宮恢復。如果出現異常情況，應及時就醫。

參考資料：Mayo Clinic, WebMD