怎么2歲才能讓寶寶長(zhǎng)胖
如何讓2歲寶寶長(zhǎng)胖
很多寶寶在嬰幼兒時(shí)期，單純靠奶粉或母乳就能長(zhǎng)得白白胖胖，但隨著年齡增長(zhǎng)，媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶越長(zhǎng)越瘦，為此感到苦惱和自責(zé)，認(rèn)為自己沒照顧好寶寶，導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)跟不上成長(zhǎng)需求。
讓2歲寶寶長(zhǎng)胖的方法
- 飲食方面：2歲寶寶不以奶粉或母乳為主食，主食基本與成年人相似，但需更注重營(yíng)養(yǎng)。可每天給寶寶喝兒童鈣奶，多煲骨頭湯；三餐保證有綠色蔬菜和瘦肉，飯后添加水果。
- 運(yùn)動(dòng)方面：平時(shí)多帶寶寶到戶外活動(dòng)、曬太陽。
正確看待寶寶體重
讓寶寶適當(dāng)長(zhǎng)胖可增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力，但家長(zhǎng)不能盲目給寶寶增重。寶寶健康成長(zhǎng)最重要，若寶寶氣色好、充滿活力、經(jīng)常歡笑，即便有點(diǎn)瘦小，也不必一味懷疑其營(yíng)養(yǎng)不良。若不放心，可帶寶寶去醫(yī)院做營(yíng)養(yǎng)檢查。
結(jié)論：讓2歲寶寶長(zhǎng)胖要注重合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)以寶寶健康成長(zhǎng)為首要目標(biāo)，正確看待寶寶體重情況。
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