12歲睡不著怎么回事
12歲孩子睡不著的原因及解決辦法
失眠是常見的生理性疾病，不少成年人因生活與工作壓力大出現(xiàn)失眠，如今很多孩子也受此困擾。那么，12歲孩子睡不著是怎么回事呢？
神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善
孩子的神經(jīng)系統(tǒng)未發(fā)育完善，睡覺時通常不太踏實，很多孩子不能一覺睡到天亮。
睡前興奮
孩子睡前若神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)且難以控制，就會難以入睡。比如睡前兩小時讓孩子接觸刺激性活動，像看電視、進行體能訓練等，都可能導致這種情況。
生理性習慣及疾病因素
除了上述原因，孩子睡不著還可能與生理性習慣有關，生病也是一個重要因素，感冒、發(fā)燒、腹瀉、過敏等都可能影響孩子睡眠。
解決辦法
不管孩子睡不著是何原因，家長不必過于擔心。應選擇合適方法正確引導孩子，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，調(diào)理好孩子的生物鐘。充足的睡眠對孩子健康成長至關重要。
結(jié)論：了解12歲孩子睡不著的原因并采取正確方法引導，有助于孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣，健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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