孕婦消化不良問(wèn)題解析

孕婦消化不良的原因

懷孕后孕婦通常食欲較好，進(jìn)食量多且不考慮腸胃問(wèn)題，久而久之易出現(xiàn)積食，進(jìn)而導(dǎo)致消化不良。

孕婦消化不良的解決辦法

飲食調(diào)理

• 孕吐癥狀較輕者無(wú)需治療，會(huì)自然消失。可吃山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，這類(lèi)食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶活性，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和增加食欲，利于食物消化吸收。
• 飲食一般以易消化食品為主，如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物，鯉魚(yú)對(duì)孕吐效果奇特。
• 少食多餐，食欲不振時(shí)吃清淡、易消化食物，如粥、豆?jié){、牛奶、水果等，少吃甜食和油膩食物；食欲改善后增加蛋白質(zhì)豐富食物，但按需補(bǔ)充，不過(guò)量。
• 早孕反應(yīng)時(shí)食用營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，有條件可多吃蜂蜜，其有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合功能。
• 經(jīng)常消化不良要多喝開(kāi)水，多吃水果，水果纖維素含量多，有助于緩解消化不良。

情緒調(diào)節(jié)

孕婦心情不好會(huì)影響消化系統(tǒng)，精神不良刺激會(huì)導(dǎo)致消化不良，要及時(shí)釋放不良情緒，保持心情愉快，可多聽(tīng)音樂(lè)、觀賞美術(shù)作品等。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)更健康，且較少出現(xiàn)消化不良癥狀。可適當(dāng)工作或做家務(wù)，選擇幅度小的事做，利于胎兒發(fā)育。

藥物治療

消化不良嚴(yán)重時(shí)需吃藥治療，助消化藥物一般對(duì)身體無(wú)危害，孕婦可放心使用。

孕婦消化不良的預(yù)防措施

• 飲食有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，晚餐要吃少，餐后不立即上床。三次正餐食量少可餐間定時(shí)加餐，注意食物搭配，有干有稀，有蛋白質(zhì)食品和少量主食。
• 有胃病的孕婦更要注意飲食，定時(shí)進(jìn)餐，每日進(jìn)食5 - 6次，進(jìn)食量少減輕胃負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張，多次進(jìn)餐可中和胃酸。

孕婦消化不良可通過(guò)飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解和預(yù)防，嚴(yán)重時(shí)可藥物治療，這些方法能保障孕婦和胎兒健康。