備孕期間能吃帶魚嗎
備孕期間的魚類飲食指南
備孕飲食的重要性
備孕期間，飲食十分重要。應(yīng)多攝入高蛋白、富含微量元素和維生素的食物，其中葉酸也不可或缺。帶魚因富含不飽和脂肪酸，是很多人的心頭好。下面為大家詳細(xì)講解備孕期間的魚類飲食問題。
備孕期間能吃帶魚嗎
備孕期間可以吃帶魚。懷孕頭三個(gè)月是胎兒大腦發(fā)育的黃金時(shí)期，食用海產(chǎn)品有助于寶寶智力發(fā)育，帶魚作為魚類的一種，多吃對(duì)寶寶有益。帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，非常適合孕婦。而且?guī)~屬于海魚，海魚富含DHA，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有積極作用。
備孕哪些魚不可以吃
- 腌制咸魚：很多地區(qū)有腌制咸魚的傳統(tǒng)，其風(fēng)味獨(dú)特。但咸魚含有大量亞硝酸鹽，易致癌。備孕準(zhǔn)媽媽大量食用咸魚，不僅自身健康會(huì)受嚴(yán)重危害，還會(huì)增加孩子患癌幾率，且胎兒發(fā)育過程中出現(xiàn)畸形的可能性也會(huì)提高。
- 生魚片：如今很多年輕人喜歡日本料理，常食用生魚片。然而，生魚片未經(jīng)高溫加工，寄生蟲蟲卵仍存活其中。準(zhǔn)媽媽食用后，寄生蟲會(huì)寄生在體內(nèi)，影響胎兒對(duì)營養(yǎng)的吸收。
- 鯊魚肉：鯊魚肉含汞量極高，對(duì)人體危害極大，不僅易致癌，還可能導(dǎo)致癡呆癥。準(zhǔn)媽媽食用鯊魚肉，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒大腦發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。因此，選擇魚肉時(shí)需謹(jǐn)慎，切勿因一時(shí)嘴饞嘗試而后悔。
綜上所述，備孕期間帶魚是不錯(cuò)的選擇，其營養(yǎng)豐富，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有益，但咸魚、生魚片和鯊魚肉等不適合備孕女性食用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？