孕婦少吃點薏米嗎
孕婦與產婦食用薏米的相關問題
孕婦能否少吃薏米
孕婦飲食需格外注意，部分不利于孕育的食物應避免食用。很多孕婦認為薏米營養豐富，孕期可多吃，但事實并非如此。一般情況下，不建議孕婦食用薏米，因為其性質滑利，對子宮有興奮作用，能使子宮收縮，增加流產風險。不過，孕婦能否吃薏米因人而異、按需而用。若孕婦有水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，可在有經驗的中醫師指導下適量使用。平時煲湯或煮粥時放少量薏米（常用量為10 - 30克）相對安全，若仍有擔憂，可去醫院檢查。
產婦能否吃薏米
產婦能吃薏米，但薏米性微寒，應在分娩兩周后食用。體質虛寒的產婦不宜吃薏米，且食用要適量。因為薏米含醣類黏性較高，吃多了一是易消化不良，導致食欲不佳、胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉；二是不利于氣血充實，影響惡露排出和淤血去除。產后正確吃薏米有好處，薏米含多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝、減少胃腸負擔，可作為產婦補益食品，利于子宮和傷口恢復。需注意，產后媽媽不能吃薏米和蓮子煲湯，平常蓮子薏米搭配可養心安神，但蓮子屬酸澀收斂類食品，產婦食用會阻滯血行，不利于產后惡露排出。
綜上所述，孕婦最好少吃薏米，以防滑胎；產婦食用薏米要在分娩兩周后，以免影響身體恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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