剛懷孕的飲食注意事項

剛懷孕吃薏米會流產(chǎn)嗎

懷孕時飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理十分重要，若孕婦常吃有害食品，會對胎兒正常生理發(fā)育產(chǎn)生較大干擾。很多孕婦重視飲食調(diào)控，避免吃垃圾食品，同時希望攝入營養(yǎng)補(bǔ)品。其中，剛懷孕吃薏米是否會流產(chǎn)是不少人關(guān)心的問題。

孕婦早期不可以吃薏米，多吃薏米易造成流產(chǎn)。常見的八寶粥里有較多蓮子和薏米仁，注重這方面的孕婦也要少吃八寶粥。此外，螃蟹、山楂、烈酒、花椒等食物也不適宜孕婦食用。

薏米對久病體虛、病后恢復(fù)期患者、老人、產(chǎn)婦、兒童是較好的藥用食物，可經(jīng)常服用，它微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，還有抗癌作用。但因薏米性寒，孕婦攝入過多會使身體冷虛，體質(zhì)偏寒的孕婦更不宜食用。

剛懷孕飲食的注意要點(diǎn)

1. 孕吐較重時，飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的孕婦可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以增進(jìn)食欲，減少不適感。
2. 所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸、甜、咸、辣適當(dāng)搭配，優(yōu)先滿足孕婦喜好。
3. 孕吐癥狀減輕、精神好轉(zhuǎn)、食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

孕婦有很多食物不可吃，家長要關(guān)注這些內(nèi)容，讓孕婦遠(yuǎn)離不良飲品、難消化食物、刺激性食物等。要注重清淡飲食，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，照顧好孕婦生活習(xí)慣，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)消化吸收。

結(jié)論：剛懷孕的孕婦在飲食上有諸多注意事項，尤其要謹(jǐn)慎對待薏米等可能影響孕期健康的食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)至關(guān)重要。