1 - 3歲寶寶水果食用指南
親子問題分歧:寶寶水果食用難題
在親子育兒問題上,年輕媽媽們常缺乏應對經驗。特別是寶寶滿一歲后,在寶寶的飲食選擇上存在巨大意見分歧,例如各種營養豐富的水果該不該吃,像1 - 3歲的寶寶能否吃芒果就備受關注。下面來看看專家的意見。
寶寶可以吃芒果嗎
- 芒果營養豐富,果實含糖類、蛋白質、粗纖維,其維生素A原(胡蘿卜素)成分在所有水果中少見。但芒果含大量易致過敏的果酸,易引發過敏。因此,不建議一周歲寶寶輔食中添加芒果,可先選擇蘋果、香蕉等不易過敏水果。
- 寶寶一周歲后可少量喂食芒果,媽媽需先觀察寶寶反應。等寶寶適應且無消化不良、過敏等情況,可適當多吃,但一天最好控制在50克以內,以免影響其他食物攝入。
寶寶還可以吃哪些水果
- 蘋果:具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,消化不良者可榨汁飲用。蘋果能預防和消除疲勞,其鉀可與體內過剩鈉結合排出體外,食入過量鹽分時可吃蘋果幫助排出。但蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,切忌多食。
- 石榴:性味甘酸澀、溫性,有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功用,適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等癥。
- 柚子:性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口,維生素C含量豐富,有益于心血管病及肥胖病患者,其所含有機酸能消除人體疲勞。
- 雪梨:有化痰止咳功效。天氣干燥時,寶寶易感冒,可常吃雪梨粥或冰糖燉雪梨。梨性寒,可潤肺生津、清肺熱、止咳祛痰,但寶寶腹瀉時吃梨會加重病情。
總之,對于寶寶成長食譜安排,媽媽要足夠細心。寶寶身體可能對食物中的物質耐受性不同,如芒果,不適量食用可能影響寶寶胃口甚至導致生病。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。