小孩虛汗多吃什么好
小孩虛汗多的應對方法
夜里出虛汗是很多人都有的表現，甚至在寒冷季節也會出現。大人對此或許不在意，但孩子出現這種情況，家長就會擔心。實際上，每個身體異常現象都應引起重視，下面就來介紹小孩虛汗多吃什么好以及應對辦法。
小孩虛汗多吃什么好
孩子虛汗過多，可能是近期感冒后體質較弱，陽氣不能固護肌表所致。建議在醫生指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食上，應多吃富含鈣質的食物，如魚、蝦皮等，以補充營養。通過積極治療，多汗情況可很快得到糾正。
小孩虛汗怎么辦
小兒出虛汗一般在初睡時最多。父母可在孩子熟睡后適當減少蓋被；發現出汗較多時，用柔軟毛巾將頭發、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側翻身，防止身下存汗；關閉窗子，避免對流風直吹孩子導致著涼。
運動是改善小兒體虛的重要手段。父母可利用早晚時間帶孩子外出散步、活動，逐漸增加散步時間、延長距離、增強活動強度。也可分配給孩子一些力所能及的家務勞動，完成后給予小獎勵，或鼓勵孩子參與同伴游戲。隨著運動量增加，身體內部調節能力會充分發揮，使各項機能恢復正常，改善出虛汗癥狀。另外，每天早午晚各踮腳30下能有效治療虛汗。
用中醫說法，出虛汗是陽氣不足。解決辦法就是多注意補充營養，保證營養均衡，平時加強運動鍛煉。家長不必過于擔心。
結論：小孩出虛汗可通過飲食補充營養、日常護理及運動鍛煉等方法改善，家長無需過度擔憂。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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