嬰兒補鐵粥相關知識

現狀與注意事項

當下嬰兒數量呈增多趨勢，夜晚納涼時滿大街可見可愛寶寶，孕嬰食品也日益豐富。但寶寶食用的東西需格外關注配方和成分，建議少給寶寶吃外面買的食物，能在家自制的盡量自己做，更為安全。

嬰兒補鐵粥介紹

嬰兒補鐵粥中，豬肝瘦肉粥是不錯的選擇。豬肝補鐵效果佳，若寶寶輕度貧血，無需吃補鐵膳食補充劑，多吃豬肝瘦肉粥即可。因為鐵制劑對胃有一定刺激性，會刺激胃腸黏膜，引發腹痛、腹瀉等癥狀。輕度貧血寶寶多吃鐵含量豐富的食物（如動物肝臟、動物血等），通過食療，2 - 3個月基本可恢復正常水平。

寶寶補鐵粥做法

1. 準備食材：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許（1歲以內可不加），生粉適量，青菜適量，姜絲少量。
2. 處理食材：豬肝過水去筋洗凈切成小塊（月齡小的寶寶可切得更小），豬肉洗凈切塊，青菜洗凈切碎。
3. 腌制食材：加油、鹽（1歲以內不加）、生粉、姜絲將豬肝、瘦肉拌勻，腌制20分鐘。鍋內加水，放入洗凈的大米，大火燒開后轉小火煮20分鐘，至大米開花。
4. 煮粥完成：將拌好的豬肝、瘦肉、青菜加入粥中，大火順時針攪拌幾次，煮2 - 3分鐘，待豬肝豬肉熟后關火。

其他建議

如果寶寶還太小，最好以母乳喂養，媽媽的奶水是寶寶最好的食物。媽媽在喂奶期間可多吃一些補鐵補鋅的食物，這對寶寶身體有益，且吃母乳長大的寶寶抵抗力和免疫力更強。寶寶可以吃輔食時就可食用補鐵粥，對腸胃也有好處。

結論：嬰兒補鐵可通過合理飲食，如食用豬肝瘦肉粥等補鐵粥，同時母乳喂養也很重要，媽媽注意自身飲食可更好保障寶寶健康。