11歲近視600度怎么辦
近視問題及預防措施
科技發(fā)展與近視現(xiàn)狀
隨著科學技術(shù)日益發(fā)達，電腦基本普及到每家每戶，手機也幾乎人手一部。然而，科技發(fā)展在帶來便利的同時，也導致近視人數(shù)不斷增加，其中小孩在近視人群中所占比例越來越大。
11歲近視600度的應(yīng)對方法
近視是屈光不正的一種，其形成主要有內(nèi)因和外因。內(nèi)因指近視的遺傳性，外因主要包括工作環(huán)境和身體素質(zhì)兩方面。近視者可補充以下營養(yǎng)物質(zhì)：
- 蛋白質(zhì)：鞏膜能成為眼球堅韌外殼，是因含有多種必需氨基酸構(gòu)成堅固纖維組織。雖鞏膜有一定堅韌性，但眼軸前后徑部位較薄弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅富含蛋白質(zhì)，還含全部必需氨基酸。
- 鈣：鈣是骨骼和鞏膜主要構(gòu)成成分，較高的鈣含量對增強鞏膜堅韌性起主要作用。牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富且易被人體吸收利用，乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
近視預防方法
- 保持眼睛與書的距離：眼睛與書保持約20cm的距離，相當于一把尺子的長度或把手張開小拇指到大拇指的距離。刻意養(yǎng)成此習慣，不僅能預防近視，還可預防彎腰駝背。
- 適時閉眼休息：看書眼睛干澀時，用手揉眼或滴眼藥水都不是好習慣。一節(jié)課或看書約50分鐘后，閉上眼睛休息，淚水會滋潤眼睛起到保護作用。眼藥水有一定副作用，依賴并不好，閉眼幾分鐘后睜開眼會感覺更明亮。
結(jié)論
眼睛是我們觀察世界的重要器官，科技發(fā)展雖增加了近視幾率，但我們不應(yīng)讓科技停滯，而應(yīng)改正不當做法、端正態(tài)度，以遠離近視。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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