懷孕八個(gè)月血脂高的原因及應(yīng)對(duì)方法

懷孕對(duì)孕婦身體的影響

懷孕期間，孕婦身體會(huì)發(fā)生諸多生理變化，有些屬于正常情況，而有些則會(huì)直接影響寶寶和孕婦的健康。血脂高是常見的孕期反應(yīng)，困擾著很多準(zhǔn)媽媽。

懷孕八個(gè)月血脂高的原因

• 孕期生理因素：懷孕后孕婦運(yùn)動(dòng)量減少，食量增加，若本身較胖，脂肪會(huì)不斷堆積，日積月累導(dǎo)致血脂升高。
• 遺傳與疾病因素：高血脂癥有遺傳傾向，孕婦若后期患上糖尿病也可能引發(fā)高血脂。
• 其他影響因素：妊娠、經(jīng)期、精神刺激、過(guò)度緊張、天氣溫差大、吸煙等情況，都可能引起血清中膽固醇增高。

孕婦血脂高的應(yīng)對(duì)辦法

飲食調(diào)整

• 以清淡飲食為主，避免油膩食物和動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟富含膽固醇，會(huì)使血脂升高。
• 多吃粗纖維食物，如芹菜；多吃粗糧，如玉米面；補(bǔ)充新鮮水果。
• 每天飲用8杯溫水。

生活習(xí)慣調(diào)整

• 保持心情愉悅，合理休息，每天保證8小時(shí)的休息時(shí)間。
• 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天散步1小時(shí)。

復(fù)查與治療

按照上述飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)一個(gè)月后，一定要復(fù)查血脂。這種方式適合血脂輕度增高的患者，對(duì)于血脂升高明顯的患者，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物降血脂。同時(shí)，孕婦用藥要避免影響胎兒。

總結(jié)

懷孕期間雖需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保障母嬰健康，但要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，三高疾病往往由不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致。孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意健康飲食，多吃瓜果，遠(yuǎn)離油膩油炸食物。