孕婦使用電器安全指南

孕婦關(guān)注的手機(jī)輻射安全距離問題

懷孕媽媽們常擔(dān)心自身行為影響胎兒，其中輻射問題備受關(guān)注。如今人們生活離不開電器，如電腦、電視，尤其是手機(jī)。那么孕婦晚上睡覺時手機(jī)放多遠(yuǎn)才安全呢？

孕婦睡前應(yīng)改掉玩手機(jī)習(xí)慣

孕媽懷孕后最好改掉睡前玩手機(jī)的習(xí)慣。長時間玩手機(jī)易造成視覺疲勞、刺激眼睛，睡前進(jìn)行此類活動會降低睡眠質(zhì)量。而且孕媽側(cè)臥玩手機(jī)，會影響全身血液循環(huán)，還可能造成頸椎損傷。建議睡前聽舒緩音樂、在護(hù)眼光線下看書，手機(jī)盡量遠(yuǎn)離床鋪放置。

孕婦使用家電的注意事項(xiàng)

• 電視：不要長時間坐在電視機(jī)前，應(yīng)多到室外活動，每天看電視不宜超過3小時。
• 電腦：電腦有少量放射線，周圍會產(chǎn)生頻電磁場。孕早期長期使用電腦影響胚胎發(fā)育，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，還會影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)功能，甚至影響正常分娩。妊娠前3個月應(yīng)減少電腦集中操作。
• 空調(diào)：開空調(diào)后房間門窗緊閉，空氣質(zhì)量降低。孕婦新陳代謝快，長時間待在空調(diào)房會頭痛、頭暈，且室內(nèi)外溫差易導(dǎo)致感冒。
• 其他：電冰箱、空調(diào)的噪聲，微波爐的微波等都可能對孕婦有影響，使用電器要趨利避害，謹(jǐn)慎使用。

輻射對胎兒威脅大，孕婦應(yīng)盡量遠(yuǎn)離輻射源，少玩手機(jī)，不玩時將手機(jī)放遠(yuǎn)，避免隨手放置。

結(jié)論：孕婦在孕期使用電器需格外謹(jǐn)慎，注意各電器使用規(guī)范和安全距離，以保障自身和胎兒健康。